阜新新闻网

 找回密码
 立即注册
搜索
热搜: 阜新新闻
阜新新闻网 首页 养生·健康 养生 查看内容

哪些蔬果叶酸高

2019-7-9 08:30| 发布者: 程雁| 查看: 309| 评论: 0|来自: 人民网

摘要: 叶酸在许多重要物质的合成当中发挥作用,比如DNA的合成就需要叶酸的参与。叶酸缺乏时,细胞分裂受到阻碍,蛋白质合成过程延缓。最易发生叶酸缺乏的是胎儿,因为对于快速发育的胚胎细胞来说,DNA合成的速度更快,对叶 ...

      叶酸在许多重要物质的合成当中发挥作用,比如DNA的合成就需要叶酸的参与。叶酸缺乏时,细胞分裂受到阻碍,蛋白质合成过程延缓。最易发生叶酸缺乏的是胎儿,因为对于快速发育的胚胎细胞来说,DNA合成的速度更快,对叶酸的缺乏最为敏感。按照我国相关标准,成年人每天叶酸的推荐摄入量为400微克,最高摄入量为1000微克。以?#24405;?#31181;蔬果叶酸含量较高,可常吃。

      莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆荚、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇等。





版权和免责声明:   

1.阜新新闻网拥有网上发布版权,任何单位及个人不得转载、摘编或以其它方式使用上述作品。已经授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:阜新新闻网”。

  

2.凡本网注明“来源:XXX(非阜新新闻网版权所有)”的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如其他媒体、网站或个人从本网下载使用,必须保留本网注明的“稿件来源?#20445;?#24182;自负版权等法律责任。如擅自篡改为“稿件来源:阜新新闻网?#20445;?#38428;新新闻网将依法追究责任。


鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋

相关分类

Archiver|手机版|友情链接|

Copyright © 20131 版权所有:阜新新闻网     All Rights Re.

回顶部 拳皇98ol最好的14
莱比锡红牛vs奥格斯堡 天津时时彩开奖号码 排列3走势图o 猫人女王开比基尼派对 埃尔朗根纽伦堡大学 贝尔格里尔斯绝境求生手册 上海快3走势图100期 吉林时时彩怎么玩 北京赛开奖记录历史 十一运夺金开奖记录