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燕麦粥加点香蕉特补钙

2019-7-9 08:44| 发布者: 程雁| 查看: 221| 评论: 0|来自: 人民网

摘要: 给大家推荐一款有助补钙的粥——香蕉燕麦粥。原料:香蕉、牛奶、燕麦片。步骤:将燕麦片煮熟后,倒入牛奶,加入切好的香蕉片,煮开即可。点评:燕麦片和牛奶富含钙,与含镁的香蕉搭配,健?#20999;?#26524;会大大提升。此外,燕 ...
    给大家推荐一款有助补钙的粥——香蕉燕麦粥。原料:香蕉、牛奶、燕麦片。步骤:将燕麦片煮熟后,倒入牛奶,加入切好的香蕉片,煮开即可。点评:燕麦片和牛奶富含钙,与含镁的香蕉搭配,健?#20999;?#26524;会大大提升。此外,燕麦中丰富的β葡聚糖,会与食物中的钙、蛋?#23383;?#32467;合成凝冻状态,增加口感舒适度,改?#32856;?#34880;脂状态。



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