阜新新闻网

 ?#19968;?#23494;码
 立即注册
搜索
热搜: 阜新新闻
阜新新闻网 首页 养生·健康 健身 查看内容

女性不必日行万步每日走7500步足矣

2019-7-8 07:59| 发布者: 程雁| 查看: 344| 评论: 0|来自: 人民网

摘要: 运动有益身体健康,但真的要“日行一万步”才最好吗?近日美国学者进行的一项研究发现,对于老年女性,每天约走4400步就可降低死亡风险,并且走7500步后,死亡风险不会再进一步降低。该研究纳入16741名女性的数据, ...

运动有益身体健康,但真的要“日行一万步”才最好吗?近日美国学者进行的一项研究发现,对于老年女性,每天约走4400步就可降低死亡风险,并且走7500步后,死亡风险不会再进一步降低。

该研究纳入16741名女性的数据,她们的平均年龄为72岁,通过佩戴加速?#35780;?#35745;算每天的走路步数。研究随访4.3年,期间共有504名女性死亡。分析发现,与每天走路步数(中位2718步)最少的女性相比,每天走4363步的女性的死亡风险降低41%;每天走5905步,则死亡风险降低46%;每天走8442步,则死亡风险降低58%。每天走路步数每增加1000步,则全因死亡风险降低15%,不过这一获益在达到7500步后维持平稳。研究还发现,走路的速度与死亡风险之间无关联。





版权和免责声明:   

1.阜新新闻网拥有网上发布版权,任何单位及个人不得转载、摘编或以其它方式使用上述作品。已经授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:阜新新闻网”。

  

2.凡本网注明“来源:XXX(非阜新新闻网版权所有)”的作品,均转载自其它媒体,转载?#24247;?#22312;于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如其他媒体、网站或个人从本网下载使用,必须保留本网注明的“稿件来源?#20445;?#24182;自负版权等法律责任。如擅自篡改为“稿件来源:阜新新闻网?#20445;?#38428;新新闻网将依法追究责任。


鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋

相关分类

Archiver|手机版|友情链接|

Copyright © 20131 版权所有:阜新新闻网     All Rights Re.

回顶部 拳皇98ol最好的14
球探体育足球比分 nba2018夏季联赛冠军 vr赛车彩票开奖记录 赛车3码稳赢公式 安徽11选5开奖结果 高频彩票就是诈骗 韩国买的mlb不是newera 浙江十二选五…一定牛 时时计划群贴吧 江西快3玩法及中奖规则