阜新新闻网

 ?#19968;?#23494;码
 立即注册
搜索
热搜: 阜新新闻
阜新新闻网 首页 养生·健康 健身 查看内容

户外运动防近视应少量多次

2019-7-8 07:40| 发布者: 程雁| 查看: 313| 评论: 0

摘要: 不少家长已经知道,为了预防近视,孩子应该每天户外活动两小时。但怎么运动更有效,也有窍门。每天至少户外活动两小时,分开多次比一次性的效果更好。因为眼睛只是起?#20581;?#29031;相机”的功能,之所以看到生动的影像,是因 ...

不少家长已经知道,为了预防近视,孩子应该每天户外活动两小时。但怎么运动更有效,也有窍门。

每天至少户外活动两小时,分开多次比一次性的效果更好。因为眼睛只是起?#20581;?#29031;相机”的功能,之所以看到生动的影像,是因为有大脑处理视觉信号。如果长期在室内,大脑会觉得我们不需要远视力了,所以室内外环境多变化几次,有利于大脑的调节。

让眼睛经常沐浴在大自然光线下,可以有效降低青少年近视的发生率。因为在充足的自然光线下,瞳孔会变小,景深加深,模糊减少,从而抑制近视的发生。同时,进行羽毛球、足球、乒乓球、跳绳等户外运动时,眼睛更?#19981;丁?#36828;距离”和“视觉?#20998;稹保?#22312;焦点来回切换中,眼球的调节作用更好。此外,紫外线的照射会激发人体多巴胺分泌,而多巴胺在近视发生和发展上能起到预防作用。

因此,少量多次地去户外放松,不仅不会耽孩子的学习,反而能起到劳逸结合、预防近视的作用。





版权和免责声明:   

1.阜新新闻网拥有网上发布版权,任何单位及个人不得转载、摘编或以其它方式使用上述作品。已经授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:阜新新闻网”。

  

2.凡本网注明“来源:XXX(非阜新新闻网版权所有)”的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如其他媒体、网站或个人从本网下载使用,必须保留本网注明的“稿件来源?#20445;?#24182;自负版权等法律责任。如擅自篡改为“稿件来源:阜新新闻网?#20445;?#38428;新新闻网将依法追究责任。


鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋

相关分类

Archiver|?#21482;?#29256;|友情链接|

Copyright © 20131 版权所有:阜新新闻网     All Rights Re.

回顶部 拳皇98ol最好的14
江苏麻将游戏 巴黎圣日耳曼球迷旗舰店 魔兽世界怀旧服 马德里竞技vs 神秘梦境闯关 四川快乐12走势图一 福建时时彩赌博 好运来大发快三计划软件准不准 持枪王者APP下载 切沃对热那亚比分结果