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常?#38405;瞎献?#34917;充?#33258;?#32032;
常?#38405;瞎献?#34917;充?#33258;?#32032;
?#38405;瞎献?#26368;好用?#32844;?#30528;吃,不要用牙嗑,如果用牙嗑,大量唾液会留在?#29486;?#30382;上而丢失,而唾液可以湿润与溶解食物,因此,要少用牙齿嗑?#29486;印? 南?#29486;?#20161;富含对牙龈和牙槽骨非常重要的两大类营养物质。一是含有大量的磷, ...
2019-7-19 07:58
好胆固醇高,老痴风险低
随着我国人口老龄化加剧,老年痴呆症患病?#39135;?#19978;升趋势,年轻时改善生活方式有助于防范。近日,日本国立癌症研究?#34892;?#19968;项研究表明,中年时好胆固醇(高密度脂蛋白)高,晚年时老痴患病风险低。 研究人员对1114名中老 ...
2019-7-19 07:58
吃番茄要细嚼慢咽
吃番茄要细嚼慢咽
我们日常吃的西红柿中,最不同于其他蔬菜和水果的就是其中的番茄红素,很多人说番茄必须炒着吃,其实它没那么?#20004;俊? 番茄红素是一种植物化学物,能够?#31181;?#33258;由基的产生或者直接清除自由基,其抗氧化的能力是维生素E ...
2019-7-19 07:56
晚上的加餐 应该吃点啥
有时候孩子晚上学习累了,都会进行一个简单的加餐。用脑多,对维生素C、蛋?#23383;?#21644;碳水化合物的消耗很大,是需要补充的。  维C的补充晚上还是以水果为主吧。  蛋?#23383;?#39135;物,鸡蛋最好,同时也方便。如果早餐已经吃了 ...
2019-7-19 07:55
炸带鱼裹点面 营养保留更好
炸带鱼是最日常的吃法,但是要注意,炸的时候最好裹一层面,不仅使营养保留更好,而?#19968;?#33021;留住带鱼身上的那层银色的?#20658;邸薄? 带鱼所谓的“银鳞”是有保护作用的特殊脂肪形成的表皮,又叫“银脂?#20445;?#23500;含对人体有益的 ...
2019-7-19 07:54
低糖美白 南瓜蘑?#25945;?/a>
主要功效:低糖美白 推荐人群:平时喜爱甜食及精细主食,皮肤?#26893;?#26263;黄人群。 材料:南瓜200g,口蘑150g,肉桂5g,盐、胡椒适量(1人量)。 烹调方法:南瓜洗净去籽、去皮、?#34892;?#22359;后备用。口蘑洗净后切片与南瓜一 ...
2019-7-19 07:10
?#31869;?#22799;日,怎么吃才解暑?
最近全国各地天气 热!热!热! 不知这样的高温天气,你还扛得住吗?怎样解暑最科学健?#30340;兀?#37027;些传说的消暑利器可靠吗? 西瓜 西瓜几乎是人人都?#19981;?#30340;水果,特别是在夏天,冰镇西瓜被认为是“解暑利器”。这是因为 ...
2019-7-19 07:09
湿气重,?#28909;?#40092;茶
中医认为,自然界中气候潮湿、吃多大鱼大肉等?#38469;?#28287;气的来源。很多人认为“胖人多痰湿?#20445;?#22240;为胖人多脾虚,脾运化无力,导致痰湿内蕴,体重上升。其实不论?#36136;藎?#21482;要具有以下症状,?#38469;?#28287;气重的表现:?#31185;?#26102;犯困、头 ...
2019-7-19 07:08
多吃?#36141;?#40060;,更年期来得晚
多吃?#36141;?#40060;,更年期来得晚
  英国科学家近日发现,富含鱼类和豆类的饮食有助于延缓更年期的?#22204;矗?#32780;爱吃精制碳水化合物(如大米和意面)则容易过早进入更年期。  专家对3.5万名35~69岁女性的健康数据进行了梳理分析。数据包含她们的体育运 ...
2019-7-19 07:07
金银花紫菜鸡蛋汤 清热解毒
主要功效:清热解毒、补碘。 推荐人群: 适用于夏?#23621;?#32959;疔疮、外感风热以及要补碘的人。 材料:金银花15克、紫菜(干)10克、鸡蛋1个(3~4人量) 烹调方法:金银花洗净;紫菜温水发透、切段?#24739;?#34507;去壳打均匀。起 ...
2019-7-19 07:05
花生被推为护心宝
花生被推为护心宝
花生自古就有“长寿果”之称。近日,美国国立卫生研究院一项最新研究指出,日常饮食中加入适量花生,有助于?#20048;?#21160;脉?#19981;行?#38477;低心脏病和脑卒中的风险。其实,除了护心外,生活中随处可见的花生,还有很多不为人知 ...
2019-7-19 07:03
补肾健胃 推荐韭菜蘑菇蛋花汤
主要功效:补肾、健胃、消食、提神 推荐人群:一般人群,但阴虚内热、热性病、疮疡者忌食 材料:韭菜250g、蘑菇100g、鸡蛋3个、葱花适量(3~4人量)。 烹调方法:韭菜清洗干净后切?#23578;?#27573;,蘑菇洗净切片,鸡蛋加入 ...
2019-7-19 07:01
补中益气 推荐胡萝?#33539;?#33104;鱼丸汤
补中益气 推荐胡萝?#33539;?#33104;鱼丸汤
主要功效:补中益气、健脾补虚 推荐人群:适用于接种完疫苗后出现乏力、食欲不振的儿童 材料:胡萝卜100克、南豆腐100克、鱼丸50克,生姜2片(2人量)。 烹调方法?#33322;?#32993;萝卜去皮?#34892;?#22359;,南豆腐稍冲洗,切块,鱼丸 ...
2019-7-19 07:00
孩子?#20658;?#32963;寒 喝点大枣桂圆粥
  夏季,孩子很容易因为贪吃凉东西而伤胃,引起胃寒。这时,?#39029;?#19981;妨给孩子煮点大枣桂圆粥喝一喝。  大枣桂圆粥的做法是?#21917;?#22823;米50克,大枣、桂圆各3颗。先把大米放在锅里煮粥,煮熟后加入大枣、桂圆,再煮10分 ...
2019-7-18 07:26
海带冬瓜豆瓣汤
海带冬瓜豆瓣汤
?#34892;?#20154;夏天会出现水?#20303;⑹人?#21453;应迟钝的症状,从中医学的角度?#27492;擔?#24120;见于脾气虚、脾不健运的人。脾不健运是由于手术、劳累、年老、饮食不节等因素,损伤了脾胃之气,导致脾气虚弱,使脾脏的功能异常。脾最主要的功 ...
2019-7-18 07:24

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