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?#24405;?#20998;类: 健康资讯| 健身| 养生

十种痒不要挠

皮肤瘙痒让人?#30333;?#29378;?#20445;?#20294;有时候抓挠会让它变得更糟。近期,美国《读者文摘》杂志总结了十种不该挠的痒。1.皮肤干。皮肤角质层干裂会带来瘙痒。虽然抓挠可以暂时解痒,但它会对已经受损的表层造成更严重的破坏,破损 ...

分类: 2019-7-22 07:13

大脑存在“微睡眠”模式

多数人或许不曾察觉,当你在电脑前阅读枯燥乏味的资料,在空旷?#25163;?#30340;高速公路上长时间开车时,眼皮虽然没有合上,却已睡了?#35813;?#38047;。这种无意识间进入的大脑短暂不工作情形被称为“微睡眠”状态。 科学家请身体健康、 ...

分类: 2019-7-22 07:10

换个枕头咳了一个月 竟是“枕头过敏”

中年男子反复?#20154;裕?#21507;止咳药月余仍不见好,经呼吸内科医生诊断,原来是对新换的枕头过敏引发的过敏性?#20154;浴?#22312;更换枕头后,患者?#20154;?#30151;状明显改善。58岁的李先生家住武汉后湖,一个多月前开始?#20154;裕?#36215;初以为?#27465;?#20882;,但 ...

分类: 2019-7-19 08:38

想要寿命更长?专家建议你试试做这件事……

步行是我们每天所做的最日常的运动,你平时的步行速度是快还是慢呢?步行速度竟然能预示寿命,你相信吗?法国健康杂志《topsanté》报道,英国莱斯特大学的一项最新研究显示,无论身体质量指数(BMI)为多少,人们的步 ...

分类: 2019-7-19 08:36

土豆的健康分数取决于你怎么吃

土豆,一年四季都能吃?#20581;?#20294;是,不少人也对土豆的健康分数心存疑虑,相?#36130;?#24179;的土豆的营养丰富吗?烹调后的土豆还有多少营养?#31354;?#30340;是传说中的增肥食物吗?  其实,土豆的健康分数主要看你怎么吃——  土豆富含优 ...

分类: 2019-7-19 08:31

想要吃得更健康?均衡营养不挑食是关键

健康的生活少不了良好的饮食习惯,怎样的一日三餐才能既保证营养,又健康养生呢?法国时尚杂志给我们带来了几个注重均衡营养、避免病从口入的建议。切忌挑食无论是在家中进餐还是携带工作餐,都应尽量做到营养均衡: ...

分类: 2019-7-19 08:28

鲫鱼,四类人要少吃

鲫鱼肉嫩味鲜,是我国重要的食用鱼类之一,以2~4月份和8~12月份的最为肥美。  从营养的角度分析,鲫鱼有以下优势:蛋白质的?#34987;?#37240;组成与人体蛋白质?#34987;?#37240;模式接近,属于优质蛋白;肌纤维细短,水分含量较多,因此 ...

分类: 2019-7-19 08:25

患了高血脂,最好遵守饮食4法

高血脂者只要食肉有道、饮食有度,也可以像普通人一样,在享受美味的同时,控制好血脂。  每天至少3两米饭。对健康人群,我们建议每天吃4~8两主食。但?#26434;?#39640;血脂患者,则应适当控制主?#25104;?#20837;,不要少于3?#20581;?#36825;是保 ...

分类: 2019-7-19 08:23

关于香蕉,你不知道的?#20999;?#20107;儿

香蕉包含维生素A、B族维生素、维生素C和维生素E;除此之外,它还富含钾、锌、铁等矿物质。《印度时报》盘点了香蕉的有益功效。一、控制血压。研究表明?#21512;?#34121;里的钾元素能够控制血压水平,也有助于降压。二、改善脑力 ...

分类: 2019-7-19 08:21

运动太猛当心血栓

别以为血栓都是因为久站?#31859;?#36816;动太猛?#19981;?#36896;成静脉血栓。长期过度运动的运动?#31508;?#34880;栓的易发人群。血栓形成有三要素:血流、血管壁和凝血成分。也就是说任何导致血流淤滞、血管内皮损伤或血液高凝状态的疾病或情况, ...

分类: 2019-7-19 07:58

说话多耗气伤神

在很多人看来,爱说话是开朗外向的一种表现。然而在中医看来,说话过多会耗气伤神,因为这样人会较长时间处于亢奋状态,气血上冲、代?#24739;?#36895;,最终会消耗肺气,容易疲乏无力、气短没精神。所以从养生角度来讲,适当放 ...

分类: 2019-7-19 07:54

饭中加点豆,对抗高血压

高血压是健康的隐形杀手,易导致中风、?#33041;?#30149;和心力衰竭等疾病。近日美国?#33041;?#30149;协会达拉斯年会上公布了加拿大一项新研究,称饭食中添加?#22351;?#23567;扁豆(lentil,一种产自加拿大、印度等国的豆类),可?#26434;行?#23545;抗高血压。 ...

分类: 2019-7-19 07:51

爱吃辣肥?#22336;?#38505;高

哈尔滨医科大学营养与?#31216;肺?#29983;学院的研究人员分析了近6万名30~79岁研究对象的饮食、身高、体重等数据,并进行分析研究。研究结果显示,与摄入辛?#31508;?#29289;频率低的人?#21512;?#27604;,摄入辛?#31508;?#29289;频率高的人群超重?#22836;?#32982;的风险 ...

分类: 2019-7-19 07:48

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